がんばり過ぎないセルフケア

 

ストレスや心の疲れはどこからくるの?もしかしてその原因はがんばりすぎの自分かも…。甘えではなく、自分で自分を大切にする方法があります。がんばっている自分をやさしく認めてあげる、そんな自分との付き合い方があります。就職してからも、日常生活でも活用できるセルフケアの講座です。現在就業中の方も、すぐに活用できますので、是非ご参加ください。

 

東京しごとセンターは、東京都の公共機関です。

はじめての方も、簡単なご登録ですぐにご利用いただけます。

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このような方にお勧め!

  • ちょっとお疲れ気味かも…

  • いつも元気!
  • のんびりするのが好き
  • 周りの人から「真面目」と言われる
  • 休日でも仕事や就活が気になる
  • 手軽にできるリラクゼーションワークを知りたい
  • 心理学が好き
  • 心のメカニズムに興味がある

開催概要

タイトル すぐに使える就活講座7/12<メンタルヘルス>★受付中★
参加対象

34歳以下の方

★学生さんも大歓迎  ★お友達と一緒大歓迎!

現在就業中の方も、是非ご参加ください。

開催日時

2022年7月12日(火)13:30~15:30

定員

20名(予約制)  ※しめきり:7/12(火)9:00…ただし、満席になり次第しめきり

 

★お申込み ➡1テーマにつき1回お申込みいただけます。もう一度受けたい場合は、受講後にあらためてお申込みください。

 

会場

ニチレイ水道橋ビル 5階 セミナー2

東京都千代田区神田三崎町3-3-23(東京しごとセンターから徒歩5分)

<アクセス>

・JR水道橋駅から徒歩2分

・九段下駅から徒歩8分

・神保町駅から徒歩8分

・飯田橋駅から徒歩10分

参加費

無料

※初めてご利用の方(しごとセンター多摩登録者で、飯田橋のしごとセンターを初めて利用される方を含む)は、前日までに利用手続きをお願いしております。
東京しごとセンター7階総合相談へお越しください。

カリキュラム

《メンタルヘルス》

13:15 受付開始 ※遅刻受入はセミナー開始後30分まで 
13:30~15:30  セミナー/山塚美和講師

 ●ストレスサインとは

 ●【ワーク】リラクセーションワーク
 ●自分の考え方の傾向を知る

15:20~15:30  アンケート記入・解散

※セミナーは適宜休憩があります。

その他・関連資料

◆服装:自由、マスク着用

◆持ち物:しごとセンターカード、筆記用具

 

【新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止措置について】

①参加にあたってはマスクの着用や、アルコール消毒液の活用、手洗い等の予防対策をお願いいたします。

②窓の開放や、参加者同士の間隔を空けるなどの予防対策を実施いたします。

37.5度以上の発熱、倦怠感(強いだるさ)、息苦しさ等の症状がある場合は参加をお控えください。

1階正面入口にて自動検温装置による検温を実施しておりますので、ご協力をお願いいたします。

なお、37.5度以上と測定された場合は、参加をお控えいただいておりますのでご了承ください。

 

※各イベント・セミナーは、災害等やむを得ない事情によって、中止や延期になることがあります。また、緊急事態宣言が発出された場合、参加不可となる場合がございます。

 

【セミナー室の感染防止対策】

講師・スタッフのマスク着用、消毒液・アクリルボード設置、ドア解放、入館時検温など、様々な感染予防対策を実施いたします。

メール受信設定

携帯電話でドメイン指定などのメール受信制限をされている場合や、パソコンで迷惑フォルダに振り分けられるなどの場合は
以下アドレスを受信できるように設定をお願い致します。
tokyoshigoto_young@os.tempstaff.jp

電話申込み・お問合せ先

☎ 03-5211-6351

ご予約は、Web、電話で受付します。

 

※ご予約済みの方で、万一ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。

 

 

お申し込み

東京しごとセンターの
ご利用がはじめての方

東京しごとセンターを
既にご利用中の方

申し込み可能な講座・イベント

  • 07/08
  • 日程詳細
  • 2022年7月8日(金)13:00~15:00

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  • 07/13
  • 日程詳細
  • 2022年7月13日(水)16:30~18:30

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  • 07/14
  • 日程詳細
  • 2022年7月14日(木)13:30~15:30

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  • 07/15
  • 日程詳細
  • 2022年7月15日(金)13:30~15:30

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ご利用・お申し込み

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