がんばり過ぎないセルフケア
ストレスや心の疲れはどこからくるの？もしかしてその原因はがんばりすぎの自分かも…。甘えではなく、自分で自分を大切にする方法があります。がんばっている自分をやさしく認めてあげる、そんな自分との付き合い方があります。就職してからも、日常生活でも活用できるセルフケアの講座です。現在就業中の方も、すぐに活用できますので、是非ご参加ください。
東京しごとセンターは、東京都の公共機関です。
はじめての方も、簡単なご登録ですぐにご利用いただけます。
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このような方にお勧め！
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ちょっとお疲れ気味かも…
- いつも元気！
- のんびりするのが好き
- 周りの人から「真面目」と言われる
- 休日でも仕事や就活が気になる
- 手軽にできるリラクゼーションワークを知りたい
- 心理学が好き
- 心のメカニズムに興味がある
開催概要
| タイトル | メンタルヘルス＜10/19＞すぐに使える就活講座 |
|---|---|
| 参加対象 | 34歳以下の方 ★学生さんも大歓迎 ★お友達と一緒大歓迎！ 現在就業中の方も、是非ご参加ください。 |
| 開催日時 | 2022年10月19日（水）10：30～12：30 |
| 定員 | 20名（予約制） ※しめきり：10/18（火）17：00…ただし、満席になり次第しめきり
★お申込み ➡1テーマにつき1回お申込みいただけます。もう一度受けたい場合は、受講後にあらためてお申込みください。
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| 会場 | ニチレイ水道橋ビル 5階 セミナー室２ 東京都千代田区神田三崎町3-3-23（東京しごとセンターから徒歩5分） ＜アクセス＞ ・JR水道橋駅から徒歩2分 ・九段下駅から徒歩8分 ・神保町駅から徒歩8分 ・飯田橋駅から徒歩10分 |
| 参加費 | 無料 ※初めてご利用の方(しごとセンター多摩登録者で、飯田橋のしごとセンターを初めて利用される方を含む)は、前日までに利用手続きをお願いしております。 |
| カリキュラム | 《メンタルヘルス》 10:15～10:30 受付 ●ストレスサインとは ●【ワーク】リラクセーションワーク 12:20～12:30 アンケート記入・解散
※セミナーは適宜休憩があります。 |
| その他・関連資料 | ◆服装：自由、マスク着用 ◆持ち物：しごとセンターカード、筆記用具
【新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止措置について】 ①参加にあたってはマスクの着用や、アルコール消毒液の活用、手洗い等の予防対策をお願いいたします。 ②窓の開放や、参加者同士の間隔を空けるなどの予防対策を実施いたします。 ③37.5度以上の発熱、倦怠感(強いだるさ)、息苦しさ等の症状がある場合は参加をお控えください。 ④1階正面入口にて自動検温装置による検温を実施しておりますので、ご協力をお願いいたします。 なお、37.5度以上と測定された場合は、参加をお控えいただいておりますのでご了承ください。
※各イベント・セミナーは、災害等やむを得ない事情によって、中止や延期になることがあります。また、緊急事態宣言が発出された場合、参加不可となる場合がございます。
【セミナー室の感染防止対策】 講師・スタッフのマスク着用、消毒液・アクリルボード設置、ドア解放、入館時検温など、様々な感染予防対策を実施いたします。 |
| メール受信設定 | 携帯電話でドメイン指定などのメール受信制限をされている場合や、パソコンで迷惑フォルダに振り分けられるなどの場合は |
| 電話申込み・お問合せ先 | ☎ 03-5211-6351 ご予約は、Web、電話で受付します。
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