がんばり過ぎないセルフケア

ストレスや心の疲れはどこからくるの?もしかしてその原因はがんばりすぎの自分かも…。甘えではなく、自分で自分を大切にする方法があります。がんばっている自分をやさしく認めてあげる、そんな自分との付き合い方があります。就職してからも、日常生活でも活用できるセルフケアの講座です。現在就業中の方も、すぐに活用できますので、是非ご参加ください。

 

東京しごとセンターは、東京都の公共機関です。

はじめての方も、簡単なご登録ですぐにご利用いただけます。

 ↓↓↓↓

このような方にお勧め!

  • ちょっとお疲れ気味かも…

  • いつも元気!
  • のんびりするのが好き
  • 周りの人から「真面目」と言われる
  • 休日でも仕事や就活が気になる
  • 手軽にできるリラクゼーションワークを知りたい
  • 心理学が好き
  • 心のメカニズムに興味がある

開催概要

タイトル メンタルヘルス<3/22>すぐに使える就活講座
参加対象

34歳以下の方

★学生さんも大歓迎  ★お友達と一緒大歓迎!

現在就業中の方も、是非ご参加ください。

開催日時

2024年3月22日(金)16:30~18:30

定員

20名(予約制)  ※しめきり:3/22(金)9:00…ただし、満席になり次第しめきり

 

★お申込み ➡1テーマにつき1回お申込みいただけます。もう一度受けたい場合は、受講後にあらためてお申込みください。

 

会場

東京しごとセンター3階セミナー教室

 

【東京しごとセンター】

東京都千代田区飯田橋3-10-3(ホテルメトロポリタン エドモント隣り)
■ JR飯田橋駅東口/JR水道橋駅西口より徒歩約7分
■ 地下鉄東西線 飯田橋駅A5出口より徒歩約3分

参加費

無料

※初めてご利用の方(しごとセンター多摩登録者で、飯田橋のしごとセンターを初めて利用される方を含む)は、前日までに利用手続きをお願いしております。東京しごとセンター1階総合相談へお越しください。
尚、オンラインで利用手続きをされた方は、セミナー当日、東京しごとセンター1階総合相談で「東京都しごとセンターカード」(黄色)をお受け取り頂き、セミナー教室へお越しください。

カリキュラム

《メンタルヘルス》

16:15~16:30  受付
16:30~18:20  セミナー/山塚 美和 講師

 ●ストレスサインとは

 ●【ワーク】リラクセーションワーク
 ●自分の考え方の傾向を知る

18:20~18:30  アンケート記入・解散

※セミナーは適宜休憩があります。

 

その他・関連資料

◆服装:自由

◆持ち物:しごとセンターカード、筆記用具

 

★食事スペースはございません。お食事を済ませてからご参加ください。

メール受信設定

携帯電話でドメイン指定などのメール受信制限をされている場合や、パソコンで迷惑フォルダに振り分けられるなどの場合は
以下アドレスを受信できるように設定をお願い致します。
tokyoshigoto_young@os.tempstaff.jp

電話申込み・お問合せ先

☎ 03-5211-6351

ご予約は、Web、電話で受付します。

 

※ご予約済みの方で、万一ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。

 

 

お申し込み

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