「落ち込まない人」ではなく、“切り替えられる人”になる。
実践形式で身につけるリフレーミング講座
就活って、気づかないうちに「自分責め」しやすくなります。面接不合格、周りとの比較、将来への不安…。
この講座では、そんな時に役立つ“気持ちの切り替え方”を実践的に学びます。
✅自分の考え方のクセを知る
✅ネガティブ思考との向き合い方を学ぶ
✅リフレーミングを実際に練習する
心理学をベースにしたワーク形式だから、「知って終わり」ではなく、日常や就活で使える力が身につきます。就活にも、職場にも、プライベートにも役立つ“考え方の練習”をしてみませんか？
東京しごとセンターヤングコーナーは、東京都の公共機関です。
はじめての方も、簡単なご登録ですぐにご利用いただけます。
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このような方にお勧め！
- 面接や選考結果で落ち込みやすい
- 「自分はダメかも…」と考え込みやすい
- 就活を始めたいけれど、不安で一歩が出ない
- 就活を途中で止めてしまい、リスタートしたい
- ネガティブ思考を切り替える方法を知りたい
- 周りと比べて焦ってしまう
- 気持ちの浮き沈みに振り回されやすい
- 自分の考え方のクセを知りたい
- 前向きな捉え方やリフレーミングを実践的に学びたい
- 就活だけでなく、仕事や日常でも役立つ考え方を身につけたい
- 明るく楽しい就活をしたい
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開催概要
| タイトル | 【NEW！】感情を切り替える実践トレーニング ＜7/21＞ すみだ産業会館★受付開始：6/30 |
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| 参加対象 | 34歳以下の方
★学生さんも大歓迎★
★就業中の方も大歓迎★ 現在正社員で働いている方、アルバイトやパートで働いている方も、是非ご参加ください。
東京しごとセンターは、今の仕事を頑張りたい方、正社員やキャリアアップを考えている方も、セミナーやカウンセリングでサポートします！ |
| 開催日時 | 2026年7月21日（火）14：00～16：00 |
| 定員 | 40名（予約制） ※しめきり：7/21（火）9:00…ただし満席になり次第しめきり
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| 会場 | すみだ産業会館 会議室1-2（丸井錦糸町店 9F） 東京都墨田区江東橋3-9-10（JR錦糸町駅南口より徒歩1分） ＜アクセス＞ |
| 参加費 | 無料 ※初めてご利用の方（しごとセンター多摩登録者で、飯田橋のしごとセンターを初めて利用される方を含む）は、前日までに利用手続きをお願いしております。東京しごとセンター１階総合相談へお越しください。
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| カリキュラム | 《感情を切り替える実践トレーニング》 13:30～14:00 受付 ●自分の考えた方のクセを知る ●実践トレーニング（リフレーミング実践力アップ） 15:50～16:00 アンケート記入 ※セミナーは適宜休憩があります。 |
| 服装・持ち物 | ◆服装：自由 ◆持ち物：しごとセンターカード、筆記用具 ※食事スペースはございませので、食事を済ませてからお越しください。 |
| メール受信設定 | 携帯電話でドメイン指定などのメール受信制限をされている場合や、パソコンで迷惑フォルダに振り分けられるなどの場合は |
| 電話申込み・お問合せ先 | ☎ 03-5211-6351 ご予約は、Web、電話で受付します。
※ご予約済みの方で、万一ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。 |
