まずは、自分のことを少し知るところから。
変わることより、わかること。
✅失敗すると、いつまでも引きずってしまう
✅人と話すのが苦手で、気を遣いすぎて疲れる
✅やらなきゃと思っているのに、なかなか動けない
✅自信がなくて、最初から「無理」と思ってしまう
✅職場や学校の人間関係で、嫌なことがある
そんな自分を「性格だから仕方ない」「自分が弱いから」と思っていませんか？私たちの考え方や行動には、これまでの経験や周囲からかけられた言葉によってつくられた「思い込み」や「考え方のクセ」が影響しています。
例えば、仕事で一度注意されただけなのに「自分は仕事ができない」と思ってしまう。失敗するのが怖くて、やる前からあきらめてしまう。人間関係で嫌なことがあると、「また同じことになる」と考えてしまう。こうした反応には、あなたなりの「理由」があります。
この講座では、心理学を使って、自分の考え方や行動のパターンを整理し、「なぜ自分はこう考えるのか」を紐解きながら、今までとは少し違う物事の見方を一緒に探してみましょう。
東京しごとセンターヤングコーナーは、東京都の公共機関です。
はじめての方も、簡単なご登録ですぐにご利用いただけます。
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このような方におすすめ！
- 「自分って、どうしてこう考えてしまうんだろう？」と思うことがある
- 失敗したときや嫌なことがあったとき、気持ちを引きずりやすい
- 考えすぎて、なかなか行動に移せない
- いつも同じようなことで悩んだり、つまずいたりする
- 人間関係で苦手なパターンがある
- 就活や仕事で、自分に合うやり方を見つけたい
- 自分では短所だと思っているところを、違う角度から見てみたい
- 自分の得意なことや大切にしたいことが、いまひとつ分からない
- 「もっと頑張らなきゃ」ではなく、自分について整理してみたい
- 心理学を使って、自分自身を客観的に見てみたい
※本講座は、ワークや参加者同士の意見交換を通して自分の考え方や行動パターンを整理する講座です。個別の悩み相談やカウンセリングを目的とした講座ではありません。
開催概要
| タイトル | 心理学でわかる！自分の成功パターンと失敗パターン ＜10/16＞ ★受付開始：9/15 |
|---|---|
| 参加対象 | 34歳以下の方
★学生さんも大歓迎★
★就業中の方も大歓迎★ 現在正社員で働いている方、アルバイトやパートで働いている方も、是非ご参加ください。
東京しごとセンターは、今の仕事を頑張りたい方、正社員やキャリアアップを考えている方も、セミナーやカウンセリングでサポートします！ |
| 開催日時 | 2026年10月16日（金）13：30～15：30 |
| 定員 | 20名（予約制） ※しめきり：10/16（金）9:00…ただし満席になり次第しめきり |
| 会場 | 東京しごとセンター３階セミナー教室
【東京しごとセンター】 東京都千代田区飯田橋3-10-3（ホテルメトロポリタン エドモント隣り） |
| 参加費 | 無料 ※初めてご利用の方（しごとセンター多摩登録者で、飯田橋のしごとセンターを初めて利用される方を含む）は、前日までに利用手続きをお願いしております。東京しごとセンター１階総合相談へお越しください。
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| カリキュラム | 《心理学でわかる！自分の成功パターンと失敗パターン》 13:15～13:30 受付
●人間の行動プログラムのしくみ…人間は五感、言語、体験によって行動を決めている？！ ●意識の5段階…無意識に作られたセルフイメージが、自分の能力や行動を支配している？！ ●プラスに転換！セルフイメージ…ワークでわかる、自分が本当に大切にしているもの 15:20～15:30 アンケート記入
※セミナーは適宜休憩があります。 |
| 服装・持ち物 | ◆服装：自由 ◆持ち物：しごとセンターカード、筆記用具 ※お食事は5階休憩スペースをご利用ください。 |
| メール受信設定 | 携帯電話でドメイン指定などのメール受信制限をされている場合や、パソコンで迷惑フォルダに振り分けられるなどの場合は |
| 電話申込み・お問合せ先 | ☎ 03-5211-6351 ご予約は、Web、電話で受付します。
※ご予約済みの方で、万一ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。 |
講座に参加した方の声（リアル！）
- より自分のことを知ることができて、参考になりました。 ありがとうございました。
- ネガティブな考えになったとき、今日の話・スライドを思い出して実践しようと思いました。ありがとうございました。
- 面白くてあっとゆう間でした。ありがとうございました。
- もう少しグループで話す時間が多いとよかった。
- グループワークを通して自分自身をふり返り、みつめ直すことができた。心理学ベースの脳のしくみ、思考の捉え方を学べてうれしかったです。
- 少しわかりづらい所がいくつかありました。難しいというかイメージがしづらかったです。後半が最後の部分に、もう少し時間を使えたらよかったです。最後のグループワークはとてもためになりました。
- 周りからの意見が聞けてよかったです。本日のことを活かせるようにしたいと思います。本日はありがとうございました！
- ワークショップにより、自分の改善点を班の人に長所に言いかえてもらい、そういう視点もあるのかと感動しました。考え方を前向きにできるようにやっていこうと思いました。
- ビリーフ形成のしくみで、各項目に具体例が示されていた所がとてもわかりやすかったです。「自分の中におこっている変化を楽しんでください」という結びで来てよかったと思いました。
