緊張しても、大丈夫。 面接本番で"いつもの自分"を取り戻す
面接前30秒の新習慣
「頭が真っ白になったらどうしよう。」、「うまく話せなかったら終わりかも。」、「面接官が怖い…。」そんな不安を抱えたまま面接に向かっていませんか？
実は、緊張そのものが悪いわけではありません。緊張を大きくしているのは、自分でも気づいていない”考え方のクセ”です。
この講座では、心理学の考え方をもとに、面接前や面接中でも実践できる「気持ちの整え方」をワーク形式で学びます。
「失敗したら不採用」、「完璧に答えなきゃ」、そんな思い込みを少しずつゆるめながら、自分らしく話せる心の状態をつくります。
さらに、本番直前でもすぐ使える呼吸法や姿勢、声の出し方も体験。最後には、自分だけの”面接前ルーティン”を完成させます。
緊張をゼロにするのではなく、緊張していても、自分らしく話せる力を身につける講座です。
受講後のイメージ
✅緊張しても落ち着いて話し始められる
✅「失敗したら終わり」という考えがやわらぐ
✅面接前に自分で気持ちを整えられる
✅自分らしく伝えることに集中できる
✅「やってみよう」と前向きな気持ちで面接に臨める
こんな方にお勧め！
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面接になると頭が真っ白になってしまう
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緊張で声が震えたり、言葉が出なくなる
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面接が近づくと何日も不安になる
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自信がなく、ネガティブに考えてしまう
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面接で本来の自分を出せない
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就活を少しでも前向きな気持ちで進めたい
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本番に強くなりたい
開催概要
| タイトル | 【NEW！】面接会場でできる気持ちの整え方＜9/29＞地下講堂★受付開始：8/14 |
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| 参加対象 | 34歳以下の方
★学生さん大歓迎、お友達と一緒大歓迎！ インターンシップ面接、カジュアル面談、グループディスカッション、一次面接、二次面接、役員面接など、就活は面接がいっぱい。 |
| 開催日時 | 2026年9月29日（火）14：00～16：00 |
| 定員 | 60名（予約制） ※しめきり：9/29（火）9：00…ただし、満席になり次第しめきり
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| 会場 |
東京しごとセンター地下講堂
【東京しごとセンター】 東京都千代田区飯田橋3-10-3（ホテルメトロポリタン エドモント隣り） |
| 参加費 | 無料 ※初めてご利用の方（しごとセンター多摩登録者で、飯田橋のしごとセンターを初めて利用される方を含む）は、前日までに利用手続きをお願いしております。東京しごとセンター1階総合相談へお越しください。
★当日登録される方は、会場（地下講堂）にてオンライン登録が可能です。13：30に会場（地下講堂）へお越しください。 |
| カリキュラム | 《面接会場でできる気持ちの整え方》 13:30～14:00 受付 ●緊張の正体とは？ ●気持ちを整える3ステップ ●自分専用の本番ルーティン作成 15:50～16:00 アンケート記入・解散
※セミナーは適宜休憩があります。
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| 服装・持ち物・その他 | ◆服装：自由 ◆持ち物：しごとセンターカード、筆記用具
★館内で休憩、お食事をされる方は5階休憩コーナーをご利用ください。 |
| メール受信設定 | 携帯電話でドメイン指定などのメール受信制限をされている場合や、パソコンで迷惑フォルダに振り分けられるなどの場合は |
| 申込み・問合せ先 | ☎ 03-5211-6351 ご予約は、Web、電話で受付します。
※ご予約済みの方で、万一ご予約をキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください。
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